Fitness Kurse im Livestream direkt in Dein Wohnzimmer Alles, was Du dafür brauchst, ist die App „Zoom“ und Dein Handy, Laptop etc. Montag  – 9.15 Uhr

Das Heben von Gewichten wird typischerweise mit dem Aufbau von Muskeln und Kraft in Verbindung gebracht, nicht mit dem Abnehmen. Schweres Gewichtheben mit einem Kaloriendefizit

Jeder bevorzugt seine eigene Weise des Trainings. Solange man für sich eine gute Methode gefunden hat, sollte man diese auch so beibehalten. Durch die Pandemie

Das Bewusstsein für ein gesünderes Leben ist wohl mit das Wichtigste was uns die Zeit der Pandemie und des Lockdowns gelehrt hat. Jetzt wo langsam

Neues Jahr, neues Glück!herzlich willkommen im neuen Jahr! Wir hoffen, dass Du wohlbehalten und zuversichtlich ins neue Jahr gestartetbist. Optimismus, Glück und vor allem Gesundheit