Kurse Online ab April 2021

Fitness Kurse im Livestream direkt in Dein Wohnzimmer Alles, was Du dafür brauchst, ist die App „Zoom“ und Dein Handy, Laptop etc. Montag  – 9.15 Uhr Bodystyling mit Matthias 50 Minuten  – 11.15 Uhr Wirbelsäule mit Christiane 60 Minuten – 19.15 Uhr Bodyworkout 50 Minuten  – 20:15 Uhr Vinyasa Yoga mit Gabi 60 Minuten Dienstag – 9.15 […]

Wie du trotz Kaloriendefizit deine Muskeln erhälst

Kaloriendefizit

Das Heben von Gewichten wird typischerweise mit dem Aufbau von Muskeln und Kraft in Verbindung gebracht, nicht mit dem Abnehmen. Schweres Gewichtheben mit einem Kaloriendefizit ist jedoch nicht nur möglich, sondern auch wichtig, wenn du deine hart erarbeiteten Muskeln sichtbar machen lassen willst, denn durch ein übermäßiges Plus an Kalorien baut sich mit der Zeit […]

Home und Studio Training effektiv kombinieren

Home und Studio Training

Jeder bevorzugt seine eigene Weise des Trainings. Solange man für sich eine gute Methode gefunden hat, sollte man diese auch so beibehalten. Durch die Pandemie und die folgende Schließung der Sportstudios sind die Fitnessgänger in ihrem Training sehr eingeschränkt worden. Während die eine Hälfte die Wiedereröffnung kaum abwarten kann, hat die andere Hälfte vielleicht sogar […]

Wiedereröffnung der Fitnessstudios als Basis eines gesunden Alltag

Die Grundlage eines gesunden Lebens ist nie wichtiger gewesen als jetzt. Nutzt also diesen Neuanfang um perfekt auf die Wiedereröffnung der Fitnessstudios vorbereitet zu sein.

Das Bewusstsein für ein gesünderes Leben ist wohl mit das Wichtigste was uns die Zeit der Pandemie und des Lockdowns gelehrt hat. Jetzt wo langsam wieder etwas Normalität einkehren soll, stellt sich die Frage wie man nun mit der Situation umgehen soll und wie man sich am effektivsten mit seiner Gesundheit befassen kann. Aber nur […]

Warum Krafttraining dein Leben positiv beeinflusst

Warum Krafttraining

Die meisten von uns wissen, dass Krafttraining wichtig und gesund ist, aber das macht es nicht einfacher, es zu tun. Es kann helfen zu wissen, warum Krafttraining so wichtig ist und wie es dir dabei helfen kann, besser auszusehen und dich besser zu fühlen. Intrinsische Motivation ist nämlich ein sehr wichtiger Faktor, um langfristig motiviert […]

Neues Jahr, neues Glück!

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Neues Jahr, neues Glück!herzlich willkommen im neuen Jahr! Wir hoffen, dass Du wohlbehalten und zuversichtlich ins neue Jahr gestartetbist. Optimismus, Glück und vor allem Gesundheit wünschen wir Dir für 2021 Aus aktueller Sicht ist von einer Schließung bis 7.03.2021 auszugehen. Überdie weiteren Entwicklungen halten wir Dich natürlich auf unseren SocialMedia Kanälen sowie hier auf unserer […]

AKTUALISIERTE INFORMATIONEN ZUM LOCKDOWN

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AKTUALISIERTE INFORMATIONEN ZUM LOCKDOWN Liebe Mitglieder,   für uns alle geht ein sehr ungewöhnliches Jahr zu Ende, das wir sicherlich nie mehr vergessen werden.   Wer hätte gedacht, dass tatsächlich das Oktoberfest in München abgesagt wird? Und wer hätte es für möglich gehalten, dass eine Regierung verfügt, dass alle Fitness-Studios schließen müssen – und das […]

AKTUELLE INFORMATIONEN ZUM LOCKDOWN

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AKTUELLE INFORMATIONEN ZUM LOCKDOWN Liebes Mitglied, Dein Training und Deine Gesundheit liegen uns am Herzen. An beidem haben wir die letzten Wochen gemeinsam gearbeitet und werden das auch in Zukunft tun.   Bedauerlicherweise müssen wir aufgrund der behördlichen Anordnung den Clubbetrieb vorübergehend aussetzen. Das betrifft den Zeitraum ab vom 02.11.2020 bis einschließlich 30.11.2020.   DEIN […]

Aktuelles zur Umkleide und zu den Duschen

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Wir dürfen unser Umkleide und Duschen wieder für euch öffnen! Du darfst dich ab sofort mit dem bekannten Abstand von 1,50 m wieder bei uns duschen und umkleiden. Mit Disziplin und guter Laune lässt sich das einfach einhalten – wir freuen uns auf deine nächste Trainingssession bei uns. Für den trainingsfreien Zeitraum erhältst du ein […]

BEHÖRDLICH ANGEORDNETE VORÜBERGEHENDE STUDIOSCHLIESSUNG

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Behördlich angeordnete vorübergehende Studioschließung wegen des Coronavirus (SARS-CoV-2) – Hinweis an unsere Mitglieder Liebe Mitglieder, liebe Gäste, die Gesundheit unserer Mitglieder und des gesamten Mitarbeiter-Teams steht für uns an oberster Stelle. Denn nur wer gesund ist, kann sportliche Leistung erbringen und dauerhaft fit bleiben! Aufgrund einer behördlich angeordneten Schließung wegen des Coronavirus müssen wir dir […]